Sınırlar

Sınır: Nerede bittiğini gösteren çizgi. Fiziksel, duygusal, zihinsel, zamansal sınırlar var. Üç tip: Zayıf (hayır diyemez, tükenir), katı (yakınlıktan kaçar), sağlıklı (kapısı var, seçerek açılır).

Sınır koymak sevgiye karşı değil; saygı ve ilişkiyi koruma. Korkular: sevilmeme, çatışma, suçluluk, alışkanlık, kültürel baskılar. Formül: Durumu belirt, etkiyi söyle, ihtiyacını söyle, sınırı net koy. Hayır demek temel sınır. İhlalde hatırlat, sonuç belirt, uygula.

Pratik: Sınır envanteri. İlişkileri listele, nerede zayıf/katı bak, bir sınır seç ve koy.

Seans 3.1 sınır alanını kurar. Seans 3.2 “hayır”ı bedende sağlar.