Enerji Haritası

# 💡 IŞIK MODÜLÜ ## Bölüm 4: ENERJİ HARİTASI

### Ders 4.1: Bedenin Coğrafyası

---

Beden bir harita.

Her bölgenin karakteri var.

---

### Coğrafya

Bir ülke düşün.

Dağları var, ovaları var.

Nehirleri var, gölleri var.

Her bölge farklı.

---

Beden de öyle.

Farklı bölgeler.

Farklı karakterler.

Farklı enerjiler.

---

### Üç Eksen

Bedeni üç eksende düşün.

---

**1. Aşağı - Yukarı:**

Kök'ten tepe'ye.

Toprak'tan gök'e.

Madde'den ruh'a.

---

**2. Ön - Arka:**

Ön taraf: Açık, kabul eden.

Arka taraf: Koruyan, destekleyen.

---

**3. Sol - Sağ:**

Sol: Alıcı, sezgisel, feminen.

Sağ: Verici, mantıksal, maskülen.

---

Ama şimdilik aşağı-yukarı eksenine odaklanalım.

En temel eksen bu.

---

### Beş Ana Bölge

Bedende beş ana enerji bölgesi var.

---

**1. KÖK - Kuyruk sokumu, pelvis**

Tema: Güvenlik, hayatta kalma, aidiyet.

Soru: Güvende miyim?

Sağlıklı: Topraklanmış, güvenli, istikrarlı.

Dengesiz: Kaygılı, güvensiz, köksüz.

---

**2. KARIN - Göbek altı, alt karın**

Tema: Yaratıcılık, duygu, akış.

Soru: Hissedebiliyor muyum?

Sağlıklı: Duygusal, yaratıcı, akıcı.

Dengesiz: Donuk, bastırılmış, tıkanık.

---

**3. MERKEZ - Mide, solar pleksus, diyafram**

Tema: Güç, irade, kimlik.

Soru: Gücüm var mı?

Sağlıklı: Güçlü, kararlı, özgüvenli.

Dengesiz: Güçsüz, kontrolcü, agresif.

---

**4. KALP - Göğüs ortası**

Tema: Sevgi, bağlantı, şefkat.

Soru: Sevebiliyor muyum?

Sağlıklı: Açık, sevgi dolu, bağlantılı.

Dengesiz: Kapalı, kopuk, kırık.

---

**5. BAŞ - Boğaz, alın, tepe**

Tema: İfade, sezgi, anlam.

Soru: Kendimi ifade edebiliyor muyum? Anlam buluyor muyum?

Sağlıklı: İfade eden, sezgisel, bütünleşmiş.

Dengesiz: Susturulmuş, kopuk, dağınık.

---

### Blokaj Nedir?

Enerji akmalı.

Yukarıdan aşağıya.

Aşağıdan yukarıya.

Sürekli hareket.

---

Ama bazen tıkanır.

Bir bölge kapanır.

Enerji orada birikir.

Ya da o bölge boşalır.

---

Buna blokaj diyoruz.

---

### Blokaj Nasıl Oluşur?

Travma.

Bastırılmış duygu.

Kronik stres.

Uzun süreli korku.

---

Örneğin:

Çocukken sürekli eleştirildiysen...

Boğaz bölgesi kapanabilir.

İfade etmek zorlaşır.

---

Ya da:

Güvenliğin tehdit edildiyse...

Kök bölgesi zayıflayabilir.

Topraklanmak zorlaşır.

---

### Blokaj Nasıl Çözülür?

Farkındalık.

Kabul.

Nefes.

Hareket.

Ses.

---

Seanslarda bunları yapacaksın.

Her bölgeyi ziyaret edeceksin.

Tıkanıkları fark edeceksin.

Nazikçe açacaksın.

---

### Dikkat: Yargılamama

Bir bölge kapalıysa...

Bu kötü değil.

---

Beden bir şeyi korumuş.

Bir sebep var.

---

Şefkatle yaklaş.

"Neden kapandın?" diye sor.

"Neye ihtiyacın var?" diye sor.

---

Zorla açmak işe yaramaz.

Davet etmek işe yarar.

---

### Pratik: Bölge Taraması

Bu hafta basit bir pratik.

---

Her gün bir bölgeye odaklan.

5 dakika.

---

**Pazartesi:** Kök

**Salı:** Karın

**Çarşamba:** Merkez

**Perşembe:** Kalp

**Cuma:** Baş

---

Sadece hisset.

O bölgede ne var?

Sıcaklık mı? Soğukluk mu?

Gerginlik mi? Gevşeklik mi?

Dolu mu? Boş mu?

---

Not al.

Kendi enerji haritanı çıkar.

---

### Hazırlık

İki seans seni bekliyor.

---

**Seans 4.1:** Yukarı yolculuk.

Kök'ten tepe'ye sistematik tarama.

Her bölgede duracaksın.

---

**Seans 4.2:** Akış haritası.

En açık ve en kapalı bölgeyi bulacaksın.

Aralarında enerji akışı oluşturacaksın.

---

Bu bölüm önemli.

Kendi bedenini tanıyacaksın.

Haritanı çıkaracaksın.

---

*Sonraki: Seans 4.1 - Yukarı Yolculuk*

---

**OLUK - Akışın Kanalı, Dönüşümün Yolu**